سردرد ناشی از افت قند خون را بشناسید
تاریخ انتشار: ۷ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۴۸۷۰۴
هنگامی که سطح گلوکز (قند) بدن به زیر ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر میرسد، ممکن است سردرد داشته باشید که معیار هیپوگلیسمی است. سردردهای ناشی از قند خون پایین معمولاً به عنوان یک احساس کسلکننده و ضرباندار در شقیقهها توصیف میشود. این درد میتواند با سایر علائم کاهش قند خون مانند تاری دید، افزایش ضربان قلب، عصبی بودن، خستگی، تحریکپذیری و گیجی رخ دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اگر سطح گلوکز به سرعت به سطح بین ۷۰ تا ۱۰۰ میلیگرم در دسیلیتر برنگردد، علائم میتواند بدتر شود که شامل بیحسی، تمرکز ضعیف، هماهنگی ضعیف، غش کردن و حتی کما میشود.
هیپوگلیسمی همچنین میتواند باعث سردرد میگرنی شود. در واقع، برخی از افرادی که به میگرن مبتلا میشوند، قبل از شروع آن هوس کربوهیدرات میکنند که ممکن است راه بدن برای تنظیم قند خون و تلاش برای جلوگیری از سردرد باشد.
این سردردها ممکن است با علائم معمولی میگرنی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه نباشد.
برای جلوگیری از سردرد ناشی از هیپوگلیسمی، بهتر است از افت قند خون خود جلوگیری کنید. اگر دیابت دارید، پیروی از برنامه مدیریت پزشکی مهم است.
سردردهای ناشی از هیپوگلیسمی ممکن است در زمان ناشتا رخ دهد. به این دلیل است که اگر چیزی نخورید، بدن شما قادر به حفظ سطح گلوکز خود نیست.
پزشکان پیشنهاد میکنند که افرادی که دچار هیپوگلیسمی هستند، وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر و بیشتر در طول روز بخورند. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین و فیبر نیز به حفظ سطح قند خون کمک میکند. فعالیت بدنی منظم یکی دیگر از تکنیکهای مهم مدیریتی است.
برخی از علل دیگر هیپوگلیسمی عبارتند از بیماریهای مزمن مانند بیماری کلیوی، تولید بیش از حد انسولین توسط پانکراس، یا سایر مسائل مربوط به غدد درون ریز.
اگر هر یک از این شرایط را دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد گزینههای درمانی صحبت کنید که ممکن است به بهبود وضعیت شما و جلوگیری از سردردهای هیپوگلیسمی کمک کند.
برای افراد مبتلا به هیپوگلیسمی بسیار مهم است که همیشه مانیتور قند خون و یک میانوعده همراه خود داشته باشند. اگر دچار هیپوگلیسمی هستید، قانون ۱۵/۱۵ را دنبال کنید تا سریع احساس بهتری داشته باشید: ۱۵ گرم کربوهیدرات مصرف کنید و سپس ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس:
• اگر گلوکز شما افزایش یافته است/احساس بهتری دارید، یک میانوعده کوچک بخورید.
• اگر کماکان کم میکنید یا احساس آن را دارید، این روند را تکرار کنید.
• اگر اوضاع بهبود نیافت، با اورژانس تماس بگیرید.
منبع: بهداشتنیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: سردرد قیمت طلا و ارز قیمت موبایل قند خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۴۸۷۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دلایل بروز زانودرد و روشهای درمانی آن را بشناسید
از جمله دلایل بروز زانودرد میتوان به آسیب به زانو، آرتروز، بورسیت، تاندونیت و کیست بیکر اشاره کرد.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، زانو درد میتواند بسیار آزاردهنده باشد، به طوری که تحرک شما را مختل کند و باعث بروز اختلال در فعالیتهای روزانه شود، کسب آگاهی در مورد دلیل بروز این مشکل میتواند به تسکین آن کمک کند، در ادامه به بررسی چند دلیل بروز زانو درد میپردازیم:
آسیبآسیبها اغلب در نتیجه پیچ خوردن، افتادن یا ضربه ناگهانی ایجاد میشود، زانو یک مفصل پیچیده است که مستعد انواع آسیبها مانند پارگی رباط، پارگی مینیسک یا شکستگی است، یکی از دلایل رایج بروز این اتفاقات تغییر جهت ناگهانی و فشار زیاد به مفصل زانو است؛ علاوهبر این حوادثی مانند افتادن یا برخورد نیز میتواند منجر به آسیب دیدگی زانو شود، درمان این نوع آسیبهای زانو شامل استراحت و استفاده از کمپرس یخ میشود، البته با توجه به میزان آسیب دیدگی، ممکن است فیزیوتراپی یا حتی جراحی لازم باشد؛ به منظور پیشگیری از بروز این مشکل، قبل از ورزش کردن بدن خود را گرم کنید و از کفش مناسب استفاده کنید.
آرتروزآرتروز که با التهاب مفاصل مشخص میشود، میتواند تأثیر منفی بر زانوها بگذارد؛ استئوآرتریت که رایجترین نوع آرتروز است، زمانی رخ میدهد که غضروف محافظ انتهای استخوانها به مرور زمان از بین برود، از طرف دیگر آرتریت روماتوئید یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به مفاصل حمله میکند و منجر به ایجاد التهاب میشود؛ روشهای درمانی آرتروز شامل مصرف دارو، فیزیوتراپی و اصلاح سبک زندگی میشود، در موارد شدیدتر نیز ممکن است به عمل جراحی نیاز باشد.
بورسیتبورسیت زمانی اتفاق میافتد که کیسههای کوچک پر از مایع به نام بورسا که از مفصل زانو محافظت میکند، ملتهب میشود؛ این التهاب اغلب نتیجه حرکات تکراری یا فشار طولانی مدت روی زانو یا نشستن و دویدن طولانی مدت است؛ درمان بورسیت شامل استراحت، استفاده از کمپرس یخ و مصرف داروهای ضدالتهابی برای کاهش درد و تورم میشود، به منظور جلوگیری از بروز بورسیت استفاده از زانوبندهای محافظ میتواند مفید واقع شود.
تاندونیتتاندونیت زمانی رخ میدهد که تاندونهایی که ماهیچهها را به استخوانها متصل میکند، ملتهب یا تحریک شود، این وضعیت میتواند در اثر حرکات تکراری یا افزایش ناگهانی فعالیت بدنی ایجاد شود؛ تمرینهای فیزیوتراپی با تمرکز بر تقویت عضلات اطراف زانو میتواند به کاهش علائم و جلوگیری از بروز تاندونیت کمک کند.
کیست بیکرکیست بیکر به بیرونزدگی غشاء سینوویال در زانو گفته میشود و در قسمت پشت زانو احساس میشود؛ در این حالت استراحت کردن و استفاده از کمپرس یخ میتواند به زانو درد ناشی از این مشکل کمک کند، در بعضی موارد نیز تخلیه مایع جمع شده پشت زانو یا تزریق داروی ضدالتهابی کورتیکواستروئید در این زمینه مؤثر واقع میشود.
کد خبر 747735